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슬기로운 사회생활47

하루5분 강도 높은 운동의 효과!!! 계단을 오르거나 달리는 등의 활동을 하루 5분씩만 더해도 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 이런 활동을 매일 20분 넘게 하면 혈압 관리는 물론 심혈관 질환 위험을 낮추는 데도 크게 보탬이 된다는 것이다. 호주 시드니대와 영국 런던대 연구팀은 최근 국제학술지 ‘서큘레이션’에 이 같은 내용을 담은 대규모 연구 결과를 공개했다. 이들은 영국과 호주 등 5개국에서 평균 연령 54.2세인 연구 참여자 1만4761명을 대상으로 이번 연구를 진행했다. 참여자에게 활동 측정기 등을 부착하고 일상생활을 하도록 한 뒤 이들의 혈압 변화를 파악했다. 활동 분석을 위해 일상 속 행동은 크게 여섯 가지로 분류했다. 잠자기, 앉아 있기, 분당 100걸음 미만으로 느리게 걷기, 분당 100걸음 이상으로 빠르게.. 2024. 11. 15.
직무, 직책, 직급 구분하기 및 직급체계 직책특정역할과 책임직무상의 책임. 타인을 지휘할 수 있는 구체적 권한과 책임을 동반하여 보직(발령)이 부여된 상태를 의미한다. 조직도상 표시되며, 조직관리책임을 지게 된다. 파트장, 팀장, 실장, 본부장, 사업부장, CEO 등이 여기에 해당된다.    직급같은 직위내 세부 등급직무상의 계급. 직무의 종류와 난이도, 경력에 따라 나누며, 직책과 달리 지휘 권한은 없다.주로 '호봉'이나 '연차'라고 한다. 대리1년차, 대리2년차 와 같이 동일 직위내 연차에 따라 구분된다. 공무원체계는 9급1호봉, 9급2호봉 등으로 구분된다.  직위조직내 계급직무상의 위치. 가장 직접적인 서열이다. 기업에선 '사원-주임-대리-과장-차장-부장-이사-상무-전무-부사장-사장'이라 한다.  직위 체계일반직 : 사원, 주임, 계장, .. 2024. 11. 14.
2025년 최저시급 최저임금제도개념 및 연혁 최저임금제도란 국가가 노·사간의 임금결정과정에 개입하여 임금의 최저수준을 정하고, 사용자에게 이 수준 이상의 임금을 지급하도록 법으로 강제함으로써 저임금 근로자를 보호하는 제도임 ※「헌법」 제32조제1항에 국가는 법률이 정하는 바에 의하여 최저임금제를 시행하여야 한다고 규정(’87. 10월) 우리나라에서는 1953년에 「근로기준법」을 제정하면서 제34조와 제35조에 최저임금제의 실시 근거를 두었으나, 당시 우리 경제가 최저임금제를 수용하기 어렵다는 판단에 따라 이 규정을 운용하지 않았음 70년대 중반부터 지나친 저임금을 해소하기 위하여 정부에서 행정지도를 하여 왔으나 저임금이 일소되지는 못함 저임금의 제도적인 해소와 근로자에 대하여 일정한 수준 이상의 안정된 생활을 보장해 주기 .. 2024. 11. 12.
국립공원 탐방알리미 국립공원공단에서 탐방객 증진을 위해 탐방 알림이 앱이 출시되었습니다.국립공원 탐방알리미는 국립공원 탐방정보를 종합해 알려주는 앱으로 탐방로, 운영시설 등의 정보를 제공하고 기상청, 한국관광공사 등 공공에서 제공하는 데이터와 연계하여 공원별 날씨 예보, 주변 관광 정보도 알려준다. 국립공원을 처음 접하는 국민들에게 개인 취향에 맞는 목적지와 탐방활동을 찾아주는 서비스도 제공된다. 산을 좋아하는 이용자에게는 산악공원을, 바다를 좋아하는 이용자에게는 해상해안공원을 추천해 주며, 전문(국립공원 블로그) 기자단이 선정한 인기 글과 영상도 계절에 맞게 안내받을 수 있다. 국립공원 목적지를 결정했다면 나만의 일정표를 만들 수 있다. 기간과 공원을 선택한 후 공원에서 운영하는 탐방로, 나의 탐방 일정(프로그램), 운영.. 2024. 11. 10.
억새와 갈대의 차이 억새는 한국, 중국, 일본에서 자라는 벼과의 여러해살이풀이다. 높이는 1-2m이다. 줄기는 원기둥 모양이고 약간 굵다. 잎은 길이 40~70cm, 너비는 1~2cm이며 끝부분으로 갈수록 뾰족해지며, 잎의 가운데에 굵고 흰색 맥이 있다. 9월에 피는 꽃은 줄기 끝에서 작은 이삭이 빽빽이 달리며, 처음에는 연한 자주빛을 띠다가 차츰 흰색으로 변하고, 다시 황금 갈색으로 변한다. 가을에 무리지어 피는 꽃이 상당히 멋있어서 억새로 유명한 곳인 광주 서창, 울주 간월재, 정선 민둥산, 서울 하늘공원, 합천 황매산 등에서는 해마다 억세 축제를 벌이기도 한다. 억새는 불이 난 자리에서 잘 자라서 예전에는 억새 축제를 하기 위해 기존 억새를 태우기도 했는데, 그만 역풍이 부는 바람에 사람들이 죽는 큰 사고가 난 이후부.. 2024. 11. 9.
중국 무비자 정책 시행(2025년 12월 31일까지) 앞으로 중국에 방문할 때 비자를 발급받지 않아도 중국을 방문할 수 있게 되었습니다. 중국이 오늘 11월8일부터 내년 12월 31일까지 한국을 포함한 9개국의 일반 여권 소지자들을 대상으로 무비자 정책을 실행하기로 했습니다. 사업, 여행.관광, 가족.친구 집 방문, 환승 목적으로 15일 이내에 중국을 방문할 경우 이제 비자 없이 입국할 수 있게 되었습니다. 원래 중국 방문할 경우 비자를 발급받아야 하는데요. 비자 비용 만 6만원이 넘었고 만드는데도 1주~ 2주 정도의 시간이 소요되었습니다. 중국의 무비자로 입국할 수 있는 여권은 일반 여권만 해당이 되며 긴급여권(비전자 여권)은 해당되지 않습니다. 통상적으로 일반인들이 가지고 있는 파란색 표지의 여권이 일반 여권입니다. 무비자 조치는 비즈니스와 관광, 친지.. 2024. 11. 7.
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