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슬기로운 사회생활49

장나라, 저속노화 꿀팁 3가지 지난 20일 유튜브 채널 ‘정용화의 엘피룸’에는 ‘무당 매실청과 쌍화차 추천하는 저속노화 끝판왕 등장’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 장나라는 최근에 구입한 상품을 묻는 질문에 “무설탕 매실청을 샀고, 요즘 쌍화차에도 빠져있다”며 “평소 건강에 예민한데, 쌍화차를 마시면 감기 증상도 똑 떨어진다”고 말했다. 이에 정용화가 장나라에게 “블루베리즙도 그렇게 추천해서 샀다”고 말하자, 장나라는 “피로 해소에 너무 좋다”며 “피부에도 진짜 좋다”고 했다.  ◇ 블루베리, 노화 예방하고 지방 분해블루베리는 미국 타임지가 선정한 ‘세계 10대 슈퍼 푸드’ 중 하나다. 블루베리에는 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질들이 들어 있다. 블루베리에 풍부한 항산화 물질들은 활성산소를 제거해 노화를.. 2025. 4. 2.
제야의 종 새해가 되면 카운트타운과 함께 보신각에서 종을 울리는 제야의 종 문화제야의 종 문화는 1953년에 시작된 풍습입니다.제야의 종에는 아픈 역사가 숨어 있습니다. 원래 일본에서 비롯된 문화로, 일제강점기에 우리나라에 들어왔습니다. 제야는 일년의 마지막밤이라는 뜻으로, 일본 사찰에서는 12월 31일 밤부터 1월 1일 새벽까지 총 108번 종울 울렸다고 합니다. 한 해 동안 쌓인 괴로움을 씻어내고, 맑은 마음으로 새해를 시작한다는 의미를 담고 있습니다. 일본에서도 원래부터 대중적인 문화는 아니었고, 1920년대 한 방송국에서 연말 기념 프로그램을 제낙하면서 오래된 불교 풍습을 가져와 종을 치는 모습을 방송했고, 이런 문화가 일본 전역에 크게 유행하게 되었습니다. 당시 일제는 일본의 문화를 이식하기 위해 조선에도.. 2024. 12. 31.
하루5분 강도 높은 운동의 효과!!! 계단을 오르거나 달리는 등의 활동을 하루 5분씩만 더해도 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 이런 활동을 매일 20분 넘게 하면 혈압 관리는 물론 심혈관 질환 위험을 낮추는 데도 크게 보탬이 된다는 것이다. 호주 시드니대와 영국 런던대 연구팀은 최근 국제학술지 ‘서큘레이션’에 이 같은 내용을 담은 대규모 연구 결과를 공개했다. 이들은 영국과 호주 등 5개국에서 평균 연령 54.2세인 연구 참여자 1만4761명을 대상으로 이번 연구를 진행했다. 참여자에게 활동 측정기 등을 부착하고 일상생활을 하도록 한 뒤 이들의 혈압 변화를 파악했다. 활동 분석을 위해 일상 속 행동은 크게 여섯 가지로 분류했다. 잠자기, 앉아 있기, 분당 100걸음 미만으로 느리게 걷기, 분당 100걸음 이상으로 빠르게.. 2024. 11. 15.
직무, 직책, 직급 구분하기 및 직급체계 직책특정역할과 책임직무상의 책임. 타인을 지휘할 수 있는 구체적 권한과 책임을 동반하여 보직(발령)이 부여된 상태를 의미한다. 조직도상 표시되며, 조직관리책임을 지게 된다. 파트장, 팀장, 실장, 본부장, 사업부장, CEO 등이 여기에 해당된다.    직급같은 직위내 세부 등급직무상의 계급. 직무의 종류와 난이도, 경력에 따라 나누며, 직책과 달리 지휘 권한은 없다.주로 '호봉'이나 '연차'라고 한다. 대리1년차, 대리2년차 와 같이 동일 직위내 연차에 따라 구분된다. 공무원체계는 9급1호봉, 9급2호봉 등으로 구분된다.  직위조직내 계급직무상의 위치. 가장 직접적인 서열이다. 기업에선 '사원-주임-대리-과장-차장-부장-이사-상무-전무-부사장-사장'이라 한다.  직위 체계일반직 : 사원, 주임, 계장, .. 2024. 11. 14.
2025년 최저시급 최저임금제도개념 및 연혁 최저임금제도란 국가가 노·사간의 임금결정과정에 개입하여 임금의 최저수준을 정하고, 사용자에게 이 수준 이상의 임금을 지급하도록 법으로 강제함으로써 저임금 근로자를 보호하는 제도임 ※「헌법」 제32조제1항에 국가는 법률이 정하는 바에 의하여 최저임금제를 시행하여야 한다고 규정(’87. 10월) 우리나라에서는 1953년에 「근로기준법」을 제정하면서 제34조와 제35조에 최저임금제의 실시 근거를 두었으나, 당시 우리 경제가 최저임금제를 수용하기 어렵다는 판단에 따라 이 규정을 운용하지 않았음 70년대 중반부터 지나친 저임금을 해소하기 위하여 정부에서 행정지도를 하여 왔으나 저임금이 일소되지는 못함 저임금의 제도적인 해소와 근로자에 대하여 일정한 수준 이상의 안정된 생활을 보장해 주기 .. 2024. 11. 12.
국립공원 탐방알리미 국립공원공단에서 탐방객 증진을 위해 탐방 알림이 앱이 출시되었습니다.국립공원 탐방알리미는 국립공원 탐방정보를 종합해 알려주는 앱으로 탐방로, 운영시설 등의 정보를 제공하고 기상청, 한국관광공사 등 공공에서 제공하는 데이터와 연계하여 공원별 날씨 예보, 주변 관광 정보도 알려준다. 국립공원을 처음 접하는 국민들에게 개인 취향에 맞는 목적지와 탐방활동을 찾아주는 서비스도 제공된다. 산을 좋아하는 이용자에게는 산악공원을, 바다를 좋아하는 이용자에게는 해상해안공원을 추천해 주며, 전문(국립공원 블로그) 기자단이 선정한 인기 글과 영상도 계절에 맞게 안내받을 수 있다. 국립공원 목적지를 결정했다면 나만의 일정표를 만들 수 있다. 기간과 공원을 선택한 후 공원에서 운영하는 탐방로, 나의 탐방 일정(프로그램), 운영.. 2024. 11. 10.
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