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눈 뜨자마자 피곤하다면? 피로를 부르는 무심코 하는 나쁜 습관 5가지 아침에 눈을 뜰 때부터 온몸이 찌뿌둥하고 피로가 가시지 않는다면, 혹시 매일 반복하고 있는 사소한 습관들 때문은 아닐까요? 충분히 잠을 잤는데도 피곤한 이유는 일상 속 잘못된 행동 패턴에서 비롯되는 경우가 많습니다.피로를 누적시키는 주요 원인 5가지와 이를 개선하여 활력 넘치는 하루를 만드는 방법을 알아보겠습니다. 1. 달콤한 간식과 당류 섭취 습관* 문제점: 피곤하거나 기분이 우울할 때 초콜릿, 빵, 과자 같은 단 간식을 찾는 사람들이 많습니다. 당분이 든 음식은 일시적으로 기분을 좋게 만들고 에너지를 주는 것처럼 느껴지지만, 혈당이 급격히 떨어지면서(혈당 스파이크) 오히려 더 심한 피로감과 무기력증을 유발합니다.* 해결 방법: 설탕이 많이 들어간 가공식품 대신, 통곡물이나 견과류, 신선한 과일 등 혈.. 2026. 11. 3.
삼성전자 배당금 4,601원 확정! 지급일은 11월 27일, 100주·1,000주 배당금 계산 삼성전자 주주라면 이번 3분기 배당 소식에 관심을 가질 만합니다. 삼성전자가 2026년 3분기 현금배당을 주당 4,601원으로 결정했기 때문입니다.특히 이번 배당은 총액 약 30조 원 규모로, 삼성전자의 역대급 실적과 함께 주목받고 있습니다. 그렇다면 삼성전자 주식을 100주, 500주, 1,000주 보유하고 있다면 배당금을 얼마나 받을 수 있을까요?오늘은 삼성전자 배당금, 배당 지급일, 주식 보유 수량별 예상 수령액과 투자 시 주의할 점까지 정리해 보겠습니다.1. 삼성전자 2026년 3분기 배당금 확정2026년 10월 29일 발표된 내용에 따르면 삼성전자는 이사회를 통해 보통주와 우선주에 대한 3분기 현금배당을 결정했습니다.주요 내용을 표로 정리하면 다음과 같습니다.구분주요 내용배당 대상삼성전자 보통주.. 2026. 10. 29.
생애 첫 연금보험료 지원 제도 총정리｜2009년생부터 국민연금 첫 보험료 지원받는 방법 국민연금은 직장생활을 시작한 뒤에 가입하는 제도라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 국민연금은 만 18세부터 가입할 수 있으며, 일찍 가입 이력을 만들어 두면 앞으로의 노후 준비에도 도움이 될 수 있습니다.이러한 청년들의 국민연금 가입을 돕기 위해 **2027년부터 ‘청년 생애 첫 연금보험료 지원 제도’**가 시행됩니다. 국민연금에 처음 가입하는 청년에게 첫 1개월분 보험료를 국가가 지원하는 제도입니다.그렇다면 누가 지원받을 수 있고, 지원금은 얼마이며, 어떻게 신청해야 할까요? 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다.1. 생애 첫 연금보험료 지원 제도란?생애 첫 연금보험료 지원 제도는 학업이나 군 복무, 취업 준비 등의 이유로 국민연금 가입이 늦어지는 청년들이 일찍부터 노후 준비를 시작할 수 있도록 국가가 첫 연금보.. 2026. 10. 28.
법인 가지급금이 많다면? 정리 방법 4가지와 인정이자, 가업승계·종신보험 주의사항 법인회사를 운영하다 보면 어느 순간 재무제표에 ‘가지급금’이라는 계정이 쌓여 있는 것을 발견할 수 있습니다. 처음에는 금액이 크지 않아 대수롭지 않게 생각했더라도, 시간이 지나면서 수억 원까지 늘어났다면 그냥 두어도 괜찮을지 걱정될 수 있습니다.특히 대표이사가 60대 이상이고 자녀에게 회사를 물려줄 계획이 있다면 가지급금 정리와 가업승계를 함께 검토할 필요가 있습니다.최근에는 가지급금 정리, 절세, 가업승계 컨설팅을 제안하면서 법인 명의 종신보험 가입을 권유하는 경우도 있습니다.그렇다면 법인 가지급금은 왜 문제가 될까요? 반드시 보험에 가입해야 할까요?이번 글에서는 법인 가지급금의 뜻부터 주요 문제점, 정리 방법, 가업승계 준비, 종신보험 가입 전 확인해야 할 사항까지 알아보겠습니다.1. 법인 가지급금이.. 2026. 10. 27.
[엑셀] 주민등록번호 성별 추출 완벽 정리: 하이픈(-) 유무별 MID 함수 & 셀 서식 활용법 엑셀에서 주민등록번호로 성별을 구분할 때, 데이터 형태가 하이픈(-)이 포함된 경우와 숫자만 13자리로 입력된 경우에 따라 수식이 달라집니다. 특히, 맨 앞자리가 0인 경우(2000년대 이후 출생자) 엑셀이 이를 숫자로 인식하여 0을 지워버리는 오류가 발생하기도 합니다.오늘은 하이픈 유무에 따른 성별 추출 방법부터 셀 서식을 활용해 하이픈을 표시하는 방법, 그리고 앞자리 0 소실 방지 꿀팁까지 깔끔하게 정리해 드리겠습니다! 1. 하이픈(-)이 있는 경우: 081115-2396633하이픈이 포함된 14자리 주민등록번호는 성별을 나타내는 숫자가 8번째 위치에 있습니다.① 기본 성별 숫자 추출 (MID 함수)Excel =MID(A2, 8, 1)A2: 주민등록번호가 입력된 셀8: 시작 위치 (하이픈 포함 8번째.. 2026. 10. 21.
[엑셀 기초] 실무 필수 날짜·텍스트 함수 8가지 완전 정복 (+연습 예제 파일) 날짜함수DATE(년,월일) : 인수를 입력받아 날짜로 인식하는 함수YEAR(날짜) : 날짜에서 연도만 추출MONTH(날짜) : 날짜에서 월만 추출DAY(날짜) : 날짜에서 일만 추출DATEDIF(시작일,종료일,방법) : 두 날짜 사이의 기간 차이를 계산 방법(단위) 옵션: "Y"(연수), "M"(월수), "D"(일수), "YM'(연도를 제외한 월수), "YD"(연도를 제외한 일수) 문자추출함수LEFT(값,개수) : 왼쪽부터 지정한 개수만큼 문자를 추출RIGHT(값,개수) : 오른쪽부터 지정한 개수만큼 문자를 추출MID(값,시작위치,개수) : 시작 위치부터 지정한 개수만큼 문자를 추출 함수를 이용하여 예제문제 풀어보기 기준일 =TODAY()생년월일 =DATE(LEFT(D6,2),MID(D6,3,2),MI.. 2026. 10. 18.
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