‘52세’ 최은경, 3만원에 3kg 빼는 다이어트 식단 공개

아나운서 출신 방송인 최은경이 다이어트 식단을 공개했다.

5월 30일 최은경의 개인 채널 '최은경의 관리사무소'에는 '급찐급빠 3만원으로 3kg 빼는 초간단 레시피 대방출'이라는 제목의 영상이 게시됐다.

영상에서 최은경은 "저는 365일 웬만하면 힘들지 않게 다이어트하는 게 모토이긴 하다. 지금은 더 이상 가릴 수가 없다. 언제까지 긴 팔 입을 거냐"고 다이어트를 제안했다.

이어 "다이어트를 하려면 부지런해야 한다. 주말에 미리 준비를 해야 한다"며 좋아하는 채소로 밀 프렙을 만들 것을 추천했다. 최은경은 단호박, 당근 등을 활용해 미리 준비를 했다. 또 최은경은 아침 식단에 대해 "일어나면 올리브유에 레몬샷을 먹고 아침 운동을 다녀와서 달걀, 바나나, 두유를 먹는다"고 설명했다. 또 입이 심심하거나 아침 식사를 놓쳤을 때는 현미 곤약 가래떡을 먹는다고.

김밥을 좋아한다는 최은경은 "점심은 가짓 수를 이것저것 해서 먹는다. 제가 김밥을 정말 좋아하는데 메밀 두부면, 콩면, 곤약면 등 탱글탱글한 면을 활용한다"고 꿀팁을 소개했다.

 

<자료출처 : https://www.newsen.com/news_view.php?uid=202506041352240810 >